Starte Dein 90-Tages-Programm zu Deinem Traumkörper!
Pimp your life
Dein Weg zu einem neuen Körper - und Lebensgefühl!
Nadine Stawitzki
Ich bin Nadine Stawitzki und Dein Swolemate!
Swolemate ist eine trendige Bezeichnung für einen GYM Buddy. Ein Swolemate motiviert Dich, wenn du Dich selber nicht motivieren kannst. Er unterstützt Dich beim Training, im Leben und Du kannst mit ihm über alles reden.
Eine Mischung aus Soulmate und Trainingsbuddy.
… All das bin ich für Dich und mehr - mit mir gehst du die Extrameile!
Ich zeige Dir in meinem Coaching, wie Du Deinen Traumkörper bekommst, den Du Dir wünschst und ganz nebenbei Dein Lebensgefühl sich ändert und Du zurück zu Deiner Weiblichkeit und zu Dir selbst findest!
Mein Konzept basiert aus der eigenen Erfahrung – nach einem Burn Out und 30 kg mehr auf den Rippen habe ich es geschafft wieder zurück im Leben zu sein! In dem Leben, das ich mir immer gewünscht habe!
Und genau das wünsche ich mir für Dich! Du kannst das auch, wenn Du bereit bist Deinen Weg mit mir zu gehen! Let me be your Swolemate!!!
Let us pimp your life!
Wie funktioniert mein Coaching?
Mein Coaching basiert auf 3 Säulen:
Pimp your food
Pimp your mind
Pimp your body
Diese drei Module greifen ineinander und bauen aufeinander auf.
In den 12 Wochen lernst du ein Gefühl für deine Ernährung zu entwickeln – du brauchst keine Diät!!!
Keine Apfel-, Sauerkraut- oder Kohlsuppendiät – du brauchst eine Ernährungsumstellung und ein
Gefühl für Makro- und Mikronährstoffe! Dazu arbeiten wir an deinem Mindset – das bedeutet an deinen Gedanken, deiner Einstellung zum Leben und an deinen Selbstgesprächen! Denn ohne das richtige Mindset, erreichst du nicht das, was du dir wünscht und schaffst es nicht an schweren Tagen durchzuhalten und die Extrameile zu gehen für deine Wünsche! Und natürlich brauchen wir Bewegung und Sport, um gesund und
fit zu sein und um deinen Traumkörper zu erreichen. Dort werden wir uns deinen zeitlichen Rahmen anschauen und dir einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan erstellen und mit einfachen Mitteln mehr Bewegung in
deinen Alltag integrieren.
Alles soll und ist mit deinem Alltag vereinbar und lässt sich integrieren… Ich zeige Dir genau wie!
So let us pimp your live!
So ist das Coaching aufgebaut:
„Pimp your food“
Du bist, was Du isst!
Das haben wir alle schon gehört und gedacht och nein schon wieder so eine Floskel! Da muss ich Dich leider enttäuschen, denn dein Ziel deinen Traumkörper zu erlangen, den du dir wünscht, hängt zu 70% von deiner Ernährung ab.
In den Modulen von Pimp your food, möchte ich dir Wissen vermitteln was eine gesunde Ernährung ausmacht und was dein Körper braucht und wie Du langfristig deine Ernährung so umstellst, dass Du nicht wie bei einer Diät einen Jojo-Effekt hast. Ich erkläre dir die Grundbausteine der Ernährung und warum die Ernährung so wichtig ist! Denn es geht um keine Diät! Du musst ein Gefühl für deine Ernährung
entwickeln und deine Ernährung langfristig umstellen – ansonsten muss ich Dir leider sagen, ist dein Erfolg nicht von Dauer! Aber wir arbeiten zusammen - Hand in Hand – Du bist nicht allein!
Mit einem Ernährungsplan, einfachen Rezepten und Mealprep bist du bestens ausgerüstet!
„Pimp your mind“
In diesen Modulen werden wir dein Mindset gehörig auf den Kopf stellen, dass Du dich wieder beginnst selber zu mögen und mit positiven Gedanken ausgerüstet bist! Positiv eingestellt zu sein, heißt nicht immer gut gelaunt zu sein, aber an schlechten Tagen zu wissen, dass auch wieder gute kommen! Und aus jeder Situation, die auch kommt, immer etwas Gutes raus zu ziehen! Also lass uns deinen kleinen persönlichen Türsteher ruhig stellen und mit Routinen dein neues Ich etablieren! Mit deinem neuen ICH schaffen wir Routinen und ein Mindset, das dir hilft auch in schwierigen
Zeiten am Ball zu bleiben und dich weiter auf dein Ziel zu fokussieren.
Der Türsteher kann ab jetzt andere draußen stehen lassen, nur nicht mehr Dich! Feier dein neues Leben!
„Pimp you body“
Bei pimp your body wollen wir an deinem Traumkörper arbeiten. Wir werden
deinen Ist Zustand festhalten und dein Ziel feststecken und gemeinsam erarbeiten wie du dein Ziel erreichst. Ich vermittel Dir grundlegende Basics der Trainingslehre und wir etablieren kleine Steps in dein Leben für mehr Bewegung im Alltag! Ebenfalls schauen wir welches Equipment Sinn machen könnte für Dich und was Du sicher getrost links liegen lassen kannst! Viel hilft nicht immer viel! Auch für deine Fragen ist natürlich jeder Zeit Platz und sie sind erwünscht! Wir erstellen deinen Trainingsplan und trainieren diesen auch gemeinsam! Dein Hintern wird Richtung Traumbody bewegt! Lets move!
Und mach Dir keinen Kopf – es wird Tage geben, da klappt mal nichts – nicht
schlimm ich bin für Dich da und helfe Dir! I’m your Swolemate und lasse Dich auf deinem Weg nicht allein! Gemeinsam reißen wir die Hütte ab und lassen Dich in deinem Traumbody in neuem Licht erstrahlen!
Über mich
Ich freue mich, dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen! Du hast Dich entschieden
etwas zu ändern und deinem Körper etwas Gutes zu tun! Du hast eine Entscheidung
getroffen und darfst jetzt schon stolz auf Dich sein! Du bist auf dem richtigen Weg!
Ich bin Nadine Denise Stawitzki, 40 Jahre alt, lizensierte Fitnesstrainerin, Triathletin,
habe an mehreren Halbmarathon teilgenommen. Der erste Marathon ist für 2021 in
Berlin geplant und am Ende meiner derzeit sportlichen Zielen steht der Ironman!
Zwei wunderbare Kinder darf ich zu mir zählen. Meine Tochter Emma 12 und mein
Sohn Erik 8 Jahre alt.
Zurückblickend war ich nicht immer so wie heute! Ich wog 30 kg mehr, erlitt einen
Burn Out, hatte ein komplett anderes Mindset und steckte in einer Beziehung fest,
in der ich nicht ich sein konnte. 2018 wagte ich den Schritt und trennte mich und da
begann meine Reise zu mir selbst. Ich nahm gesund 30 kg ab und befasste mich mit Persönlichkeitsentwicklung. Dies eröffnete mir völlig neue Wege! Seitdem habe ich
mich auf Seminaren fortgebildet und mein Wissen erweitert. Dieses möchte ich nun
weitergeben und Dir helfen deinen Weg zu finden! Den Weg zu deinem Traumkörper,
zu dem Leben, was Du Dir wünscht und zurück zu deiner Weiblichkeit!
Mein Weg war auch nicht immer einfach und es gab einige Stolpersteine! Aber jeder
Stolperstein hat sich gelohnt! Ich fühlte mich so unwohl in meinem Körper und wollte
nicht mehr die Dicke sein. Ich wollte meinen alten Körper zurück! Mir fehlte Selbst-
bewusstsein und Zweifel plagten mich! Als ich 2018 meinen Weg begann und den Kraft-
sport wieder entdeckte zusätzlich zum Ausdauertraining, stellten sich die Erfolge mehr
und mehr ein. Dann passte ich meine Ernährung an und es wurde Stück für Stück wieder
mein Körper.
Natürlich habe ich auch mal Rückschläge, das ist menschlich! Aber ich kann anders
damit umgehen und weiß was ich zu tun habe! Sportlich und körperlich darf auch ich
mich immer noch weiterentwickeln! Das Leben ist eine Reise und auf dem Weg wird man!
Also lass uns deinen Weg zusammen gehen und profitiere von meinen Erfahrungen!
Let me be your Swolemate and pimp your life together!
Dein Zugang zum Coaching
Das Pimp your life Konzept:
Pimp your food:
Pimp your mind:
Pimp your body:
Kosten 1299,-
Einführungspreis: 990,-
Inhalt 12 Wochen Coaching inkl. Anamnese
Ernährungs-und Trainingsplan
